Прежде чем принять новый день- нужно пройти уроки старого, поблагодарить и отпустить его... Прежде, чем принять новый год- нужно сделать то же самое... Прдлагаю вам технику, которой давно пользуюсь сама- и в личном плане, и в работе с клиентами. Хорошего вам дня, дорогие! Хорошего года! Начало дня. Техника " заказа" действительности на завтрашний день. Суди о прожитом дне не по урожаю, который ты собрал, а по тем семенам, что ты посеял в этот день. Стивенсон Р. День начинается с вечера. Во всяком случае, в иудаизме, исламе и многих других религиях. Почему? Вопрос философский, объёмный и требующий особого внимания. ( Верю, что те, кто заинтересуется им всерьёз, найдут источники для расширения и углубления своих познаний, на этот счёт). В любом случае, чтобы освободиться для чего- то нового, пригласить его в нашу жизнь, как долгожданного гостя- нужно сначала " закрыть счёт со старым". Обратите внимание на простую и естественную для нас функцию- дыхание. Прежде, чем вдохнуть полной грудью, наполнить наши лёгкие, тело и мозг свежим воздухом- необходимо выпустить то, что накопилось. Отпустить старое. И остановиться на секунду, оставшись с тем, что есть. С техниками дыхания- как средства исцеления, мы познакомимся позже, а пока я хочу обратить ваше внимание на наши привычки заканчивать прошедший день. Какова атмосфера в вашем доме, ближе ко сну? В каком настроении/ состоянии ваши дети? Существует ли в вашей семье установленная " церемония" отхода ко сну? Что вы делаете, когда дети уснули? Как расстаётесь с накопленными за день, напряжением, усталостью, стрессами? Вносите ли их в свою постель или заботитесь о том, чтобы отпустить их ранее- скажем, во время прогулки или в тёплой ванной или душе? О чём вы думаете, отходя ко сну? Чем " заправляете" своё подсознание, которое, в отличие от логического мышления, отдыхающего ночью- как раз и начинает работать наиболее интенсивно, претворяя в реальность наши просьбы, молитвы ( или же укрепляя наши страхи, обиды, претензии…)? С какой книгой в руках вы засыпаете? Какой фильм или передача звучат фоном, если у вас включен телевизор? О чём вы говорите со своим партнёром? Каким тоном? Всё это влияет на созидание завтрашнего дня- на то, каким он будет, в каком настроении и физическом состоянии вы его начнёте- и какую действительность он вам " отзеркалит". Вот несколько важных пунктов, на которые я приглашаю вас обратить внимание, незадолго до завершения вашего дня ( они соответствуют тем этапам дыхания, так хорошо знакомого нам!) Подумайте и ответьте себе на следующие вопросы: За что я благодарен себе сегодня( Гожусь собой)? Что ещё требует моего внимания? Пока не удовлетворяет меня? В том, какой я была, сегодня, в результатах моих действий, во взаимоотношениях со значимыми для меня, людьми… От чего я готова отказаться? Что я готова отпустить? Кого я готова простить? ( Если даже этот " кто- то"- вы сами!) Какое настроение я выбираю, чтобы" раскрасить" завтрашний день нужными мне красками? Спокойной вам ночи и чудесного утра! ( А уж эти двое позаботятся о том, чтобы превратить ваш день в плодотворный, спокойный, наполненный любовью и успехом!) Как всегда, рада быть к вашим услугам и ответить на любой вопрос, в этом блоге. С любовью, ваша Мери http://mery-depsames.blogspot.co.il/2013/01/blog-post_7470.html